D VİTAMİNİ NEDİR?
Sağlıklı kemikler oluşturmak ve kemik sıhhatini korumak için D vitaminin varlığı çok mühimdir. Bunun temel nedeni, kemiğin birincil bileşeni olan kalsiyumun lakin D vitamini varlığında beden tarafından emilmesidir. Güneş ışınlarının, ciltteki bir kimyasalı faal bir vitamin (kalsiferol) formuna dönüştürmesiyle bedende D vitamini üretilir.
Yaşanılan yere, hayat şekline bağlı olarak, D vitamin üretiminde azalma olabilir ya da büsbütün yok olabilir. Güneş kremi tedbirli olsa bile D vitamini üretimini azaltabilir.
D VİTAMİNİNİN YARARLARI NELERDİR?
Osteomalazi: D vitamini destekleri, kemik mimeral içeriği kaybı, kemik ağrısı, kas zayıflığı, yumuşak kemikler üzere önemli D vitamini eksikliği olan yetişkinleri tedavi etmek gayesiyle kullanılır.
Kanser: Araştırmalara nazaran d vitamini kalsiyumla birlikte alındığında kimi kanserlerin önlenmesine yardımcı olabilir.
Raşitizm: D vitamini eksikliği olan çocuklarda gelişir, D vitamini desteği ile birlikte tedavi edilebilir.
Bilişsel Sıhhat: D vitamini desteği almak bilişsel fonksiyonu güzelleştirmeye yardımcıdır.
Kalıtsal Bozukluklar: D vitamini destekleri, ailesel hipofosfatemi üzere D vitamini emiliminin engellenmesi ya da işlenememesinden kaynaklı kalıtsal bozuklukların tedavisi maksadıyla kullanılabilir.
Osteoporoz (Kemik erimesi): Yeterli ölçüde D vitamini ve kalsiyum alan bireylerin kemik mineral kaybı yavaşlayabilir, kemik kırıkları azalabilir ve osteoporozu önlenebilir.
Sedef Hastalığı: D vitamini ya da bir D vitamini bileşiğini cilde uygulamak sedef hastalığının tedavi edilmesinde rol oynayabilir.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ KİMLERDE GÖRÜLÜR?
Yüksek faktörlü güneş kremi kullananlar
Beslenme bozukluğu olanlar
Kapalı ortamda çalışan kişiler
Kapalı giysi giyenler
Yaşlılar
Karaciğer hastalığı olanlar
Gebe ve emziren kadınlar
Böbrek hastalığı olan şahıslar.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NASIL ANLAŞILIR?
D vitamini eksikliği, pek çok hastalığa taban hazırlayabilir. Gündelik hayatta, kapalı ortamlarda çalışma, açık hava aktivitelerinden uzak olma ve yetersiz beslenmeye bağlı olarak D vitamini eksikliğinde artış gözlemlenebilir.
D vitamini eksikliğinde; beden ağrısı, halsizlik, yürüme zahmeti, kemik ağrısı, güçsüzlük, saç dökülmesi, baş ağrısı, depresyon, değişken ruh hali, uykusuzluk, gözaltı morlukları, çok terleme, kilo vermede zahmet çekme, daima üşüme üzere belirtiler hakimdir.
